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A型血高效减肥食谱

时间:2024-08-29 22:30:31 作者:运势网 来源:原创

A型血吃什么减肥

悲催的A型血:

应适应素食

大豆蛋白质是这类人的健康食品。

应常食用:

豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。

少量食用

所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

可增肥的食物:

肉类、乳制品,菜豆和小麦。

可减肥的食物: ()

橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。


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