壹玖运势网-免费测算,免费的起名星座解梦网站!

血型减肥法:个性化的饮食策略

时间:2024-08-23 07:12:53 作者:运势网 来源:原创

 你在2013年定下的2014年想要减肥的计划拖到2015年也依旧是没有完成,许多人都是有始无终,有了开头往往容易在半途中放弃掉。减肥不仅仅是妹子们的专利,汉子们过胖也是需要减肥的。


  那么,本期了解哪个血型的人减肥容易。


哪个血型的人减肥容易?


  :

  可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重,如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话,那将是徒劳。同时这类型的人如果想减肥平常应进行大运动量的运动,比如:快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有效地使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。


  O型血肥胖的人通常是由于摄入面食和牛奶这些不易消化的食物导致的,因此,要减肥的O型血的人要少喝乳制品,O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。


  A型血:

  大多A型血肥胖的人平时都是“食肉动物”。所以A型血的人最好以鸡肉代替其他肉类。但是为了减肥还是建议少吃肉类,还有鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜等都要少吃。


  这类人适合以蔬菜为主的食谱,一些植物蛋白质,如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品,常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。


  :

  对肉类和乳类食品尤为适宜,但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。在减肥的B血型的人可以吃绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶,这些食物都有助于你减肥。同时最适合这类型的人的运动是网球、健身舞、拉丁舞。


  AB型血:

  他们既适应动物蛋白,又适应植物蛋白,其消化系统较为灵敏,因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物,而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。


  所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,配以乳制品和少量肉食。稍加一些鲜鱼和鸡蛋。要减肥的AB型血的人,最适合吃西柚。AB型血的人适合太极拳、瑜伽等运动。



精彩推荐

免费八字算命

2000年
    1月
      1日
        0时
          大师算命

          星座运势

          白羊座
          • 今日
          • 明日
          • 本周
          • 本月
          • 本年
          今日运势平稳
          今天不论做什么进展都颇为顺畅,工作效率加快,过程得心应手,来也能紧...[详情]

          在线查询

          属鼠的人性格
          • 属鼠的人性格
          • 属牛的人性格
          • 属虎的人性格
          • 属兔的人性格
          • 属龙的人性格
          • 属蛇的人性格
          • 属马的人性格
          • 属羊的人性格
          • 属猴的人性格
          • 属鸡的人性格
          • 属狗的人性格
          • 属猪的人性格
          属鼠女
          • 属鼠女
          • 属牛女
          • 属虎女
          • 属兔女
          • 属龙女
          • 属蛇女
          • 属马女
          • 属羊女
          • 属猴女
          • 属鸡女
          • 属狗女
          • 属猪女
          属鼠男
          • 属鼠女
          • 属牛女
          • 属虎女
          • 属兔女
          • 属龙女
          • 属蛇女
          • 属马女
          • 属羊女
          • 属猴女
          • 属鸡女
          • 属狗女
          • 属猪女
          A型血
          • A型型血
          • B型型血
          • AB型型血
          • O型型血
          • 熊猫型型血
          A型血女
          • A型型血女
          • B型型血女
          • AB型型血女
          • O型型血女
          • 熊猫型型血女
          A型血男
          • A型型血男
          • B型型血男
          • AB型型血男
          • O型型血男
          • 熊猫型型血男
          由字脸型
          • 由字脸
          • 甲字脸
          • 申字脸
          • 田字脸
          • 同字脸
          • 王字脸
          • 圆字脸
          • 目字脸
          • 用字脸
          • 风字脸
          眉毛有痣
          • 眉毛有痣
          • 眼角有痣
          • 下巴有痣
          • 肩膀有痣
          • 耳朵有痣
          • 鼻子有痣
          • 手心有痣
          • 脚底有痣
          • 胸口有痣
          • 嘴角有痣
          • 脖子有痣
          婚姻线
          • 婚姻线
          • 事业线
          • 智慧线
          • 生命线
          • 财运线
          • 成功线
          • 上进线
          • 障碍线
          • 健康线
          • 活力线
          • 烦恼线
          • 纵欲线
          • 宠爱线
          • 创作线
          • 希望线
          • 努力线
          • 不测线
          • 人缘线
          ? 相濡以沫
          白羊女
          白羊男
          白羊座
          白羊座
          3日21日-4月20日
          查看详解
          2000年
            1月
              1日

                解签算卦

                付费测算