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B型血饮食食谱推荐五：整体营养建议与食谱示例

时间：2025-04-01 21:08:47 作者：运势网来源：原创

对于B型血的人，整体营养建议包括保持膳食平衡、摄入足够的蛋白质和蔬果等。

此外，合理搭配粗粮和精细粮食，控制脂肪和糖的摄入。以下是一个简单的食谱示例：早餐全麦面包加鸡蛋，午餐瘦肉搭配蔬菜，晚餐蒸鱼加蔬菜沙拉。适当加入水果和小零食，保持健康的饮食习惯。

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