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B型血饮食食谱推荐三：晚餐的轻食主义

时间：2025-04-01 23:12:47 作者：运势网来源：原创

对于B型血的人来说，晚餐应该遵循轻食主义的原则。推荐食用蒸鱼、蔬菜沙拉和少量米饭或糙米。

蒸鱼提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，蔬菜沙拉增加纤维和维生素的摄入，糙米提供健康的碳水化合物。避免油腻和重口味的食物，保持健康的饮食习惯。

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