最近，我开始经常做同一个梦。在梦中，我常常被邻居家的噪音吵醒。每次醒来，我都感到无比烦躁和不安。我总是想要起身关闭噪音，却发现自己的身体仿佛被束缚住，无法动弹。噪音越来越大，仿佛要将我逼疯。
我开始尝试与邻居沟通，希望他们能够减小音量，但他们却置之不理，继续播放着高分贝的音乐。我感到无比愤怒，却又无助。我试图解释，但他们却认为我在逃避责任，我们的矛盾越来越深。
我开始怀疑自己是否得了抑郁症，为什么会对这种事情感到如此困扰。我试图寻求帮助，但却不知道该向谁求助。
有一天，我终于鼓起勇气，向我的心理医生咨询。医生告诉我，这可能是由于生活中的压力和焦虑引起的，建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。从那以后，我开始积极面对生活中的压力，努力调整自己的心态。渐渐地，我发现自己不再那么容易被噪音干扰，睡眠质量也得到了提高。
