壹玖运势网-免费测算,免费的起名星座解梦网站!

ABO血型与减肥策略:A型血篇

时间:2024-08-26 14:18:05 作者:运势网 来源:原创

1、A型血的人吃什么减肥


  A型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。 A型血的人如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。



  ab型血的人吃什么减肥
ab型血是a型血与b型血的混合型血,对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是,由于其消化器官比较弱,基本上a型血和b型血的人不宜食用的食品,ab型血的人也不例外。首先是肉类,一定要摄取肉类蛋白质,但是要少。牛肉不太好,鸡肉就更不好。对ab型血的人来说,最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质,鸡蛋也很好。对于ab型血的人来说,食用乳制品的注意事项与a型血的人一样。以豆腐为主的饮食最适合ab型血的人。如果希望减肥,食用少量肉类,但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖,最好尽量避免吃

2、A型血吃什么食物减肥?


  型血的人气质上近似于农耕民族。不喜欢大的变化或者移动,而且不喜欢打仗。凡事都会很小心,并且心细。比起动物性蛋白,食物性蛋白会对其身体更加有益。a血型的人如果平时以肉食为主食的话,那么减少食用肉食也可以减少相当多的体重。最好用鱼或者鸡肉代替一般的肉食。尽量避免食用油性食品。a型血的人特别需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的运动。鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物可以食用;而肉类、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物a型血的人不可以食用。




  型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。





  要靠锻炼减肥啊



  多吃蔬菜、豆等豆类食品。不要吃油腻的食品

3、a型血的人应该做什么运动好?


  对于A型血的人而言,跨栏、高尔夫、摔跤等运动就是不错的选择。
  例如瑜伽、太极拳等。注意控制运动量。
  根据研究表明,A型血的人易胖的地方都在上半身,例如手臂和背部;而且A型血的人胸部往往不够丰满。综合研究的结果,A型血者不适合竞争性的运动,因此保持轻松心情,在一个星期里多进行几次不太激烈的运动为宜。事实上,最适合的运动是太极。说到太极,你们一定会脑补老太太早晨在操场上的画面吧!其实,太极可以安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。根据研究,A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼,会对肌肉组织造成很大的压力,积聚过多的乳酸,产生疲劳感,容易使A型血者轻易放弃运动。
  太极拳和瑜伽的动作看似舒缓,但是它们起到的锻炼效果却不小。比方说,在做瑜伽时,就要求身心合一、感受自然。动作起于放松,也收于放松,可以帮助上班族缓解紧绷了一天的神经和肌肉。若是勤加练习,不但会让身体收益,就连自身的修养和气质也会发生不小的改变。
  A型血的人灵巧和忍耐性较好,对于掌握技术比较有利,如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。
  在你追求A型血的他时,若是能够获得他的亲人或朋友们的认可,对你也会着不小的帮助。最起码在他的眼中,你已经把他放在了心里。若是能够坚持下来,说不定会有不错的结果!
  若是在你追求A型血的他时,你忽然发现他也在试探你是否真的爱他(她),就算你已经感觉到了这种试探,也不要急于将自己的爱意表现出来,应当沉着冷静地表达出你的心意,让他用心感觉到你的爱慕之情。
  在与A型血的他约会时,应当照顾到他的情绪,避开容易出现熟人的地方。在你们的关系确定之前,千万不要将你们的关系公开出去,否则他可能就真的被“公开”了。而且,避开有熟人的地方,还可以适当浪漫一下,比方说陪着他到海边散散步,到公园的凉亭里看看风景,借机找些有趣的话题,最好能够幽默一点,效果会更好。

  但无论A型血男生还是女生,共同的特点就是恋爱开始时,你很难能感受到他们的热度,让对方等得很不耐烦的时候,他们还在一根柴烧完再加另一根柴那样煮开水,虽然很用心地在看火,但是看的人却很着急,别着急,后面的温度一定会让你烫得想要逃走的!



  根据研究表明,A型血的人易胖的地方都在上半身,例如手臂和背部;而且A型血的人胸部往往不够丰满。综合研究的结果,A型血者不适合竞争性的运动,因此保持轻松心情,在一个星期里多进行几次不太激烈的运动为宜。事实上,最适合的运动是太极。说到太极,你们一定会脑补老太太早晨在操场上的画面吧!其实,太极可以安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。根据研究,A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼,会对肌肉组织造成很大的压力,积聚过多的乳酸,产生疲劳感,容易使A型血者轻易放弃运动。



  运动与血型无关,适合什么运动主要看你自身身体的状况,什么完全没问题的可以全方位锻炼,若腰部或膝盖有受损,那运动时就要注意保护受伤部位,视自己身体情况来定,如果你愿意说明要锻炼的部位,可以推荐给你几个动作及几款运动相关软件,供您参考。



  a型血的人灵巧和忍耐性较好,对于掌握技术性动作有利,练足球,拳击,长跑容易取得好成绩。



  

放心是可以的  多做运动强生健体

如果我的回答能帮助到您,还希望您能在答案上点击[采纳]【√原创√能解决】 您将鼓励我们继续
 更好的为其它qq网友解答!深表感谢!祝您愉快


4、什么血型的人最容易胖


  血型“决定”你的胖瘦
  O型血的食谱建议

  O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

  而通常的谷物类与面包食品则宜少吃,因为O型血的人而对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。

  O型血与减肥。可减肥的食品有:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

  A型血的食谱建议

  A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

  尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

  A型血与减肥。可减肥的食品有:橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物,则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

  B型血的食谱建议

  与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。当然,肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素,故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。

  B型血与减肥。可减肥的食品有:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品:土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

  AB型血的食谱建议

  AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。同样要注意的是,A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不易食用。

  不过,由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

  AB型血与减肥。AB型血的减肥可同时参照A型和B型。

  分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义。



  我感觉B型血容易胖.因为B型血的人容易下半身胖...我想这很多MM都知道哦`所以B型血的MM加油减肥吧.
精彩推荐

免费八字算命

2000年
    1月
      1日
        0时
          大师算命

          星座运势

          白羊座
          • 今日
          • 明日
          • 本周
          • 本月
          • 本年
          今日运势平稳
          今天不论做什么进展都颇为顺畅,工作效率加快,过程得心应手,来也能紧...[详情]

          在线查询

          属鼠的人性格
          • 属鼠的人性格
          • 属牛的人性格
          • 属虎的人性格
          • 属兔的人性格
          • 属龙的人性格
          • 属蛇的人性格
          • 属马的人性格
          • 属羊的人性格
          • 属猴的人性格
          • 属鸡的人性格
          • 属狗的人性格
          • 属猪的人性格
          属鼠女
          • 属鼠女
          • 属牛女
          • 属虎女
          • 属兔女
          • 属龙女
          • 属蛇女
          • 属马女
          • 属羊女
          • 属猴女
          • 属鸡女
          • 属狗女
          • 属猪女
          属鼠男
          • 属鼠女
          • 属牛女
          • 属虎女
          • 属兔女
          • 属龙女
          • 属蛇女
          • 属马女
          • 属羊女
          • 属猴女
          • 属鸡女
          • 属狗女
          • 属猪女
          A型血
          • A型型血
          • B型型血
          • AB型型血
          • O型型血
          • 熊猫型型血
          A型血女
          • A型型血女
          • B型型血女
          • AB型型血女
          • O型型血女
          • 熊猫型型血女
          A型血男
          • A型型血男
          • B型型血男
          • AB型型血男
          • O型型血男
          • 熊猫型型血男
          由字脸型
          • 由字脸
          • 甲字脸
          • 申字脸
          • 田字脸
          • 同字脸
          • 王字脸
          • 圆字脸
          • 目字脸
          • 用字脸
          • 风字脸
          眉毛有痣
          • 眉毛有痣
          • 眼角有痣
          • 下巴有痣
          • 肩膀有痣
          • 耳朵有痣
          • 鼻子有痣
          • 手心有痣
          • 脚底有痣
          • 胸口有痣
          • 嘴角有痣
          • 脖子有痣
          婚姻线
          • 婚姻线
          • 事业线
          • 智慧线
          • 生命线
          • 财运线
          • 成功线
          • 上进线
          • 障碍线
          • 健康线
          • 活力线
          • 烦恼线
          • 纵欲线
          • 宠爱线
          • 创作线
          • 希望线
          • 努力线
          • 不测线
          • 人缘线
          ? 相濡以沫
          白羊女
          白羊男
          白羊座
          白羊座
          3日21日-4月20日
          查看详解
          2000年
            1月
              1日

                解签算卦

                付费测算